그분이 오셨다~~ 급똥 참는 법!!
고속도로에서 차가 막히는 데 급똥이 마렵거나 아니면 중요한 약속이나 차 시간이 다되어 가는데 급똥이 마려운 경우가 있습니다. 급똥의 최고봉은 폭설(폭풍설사)이라고 하지만, 급똥의 당사자는 엄청 당황스럽습니다.
급똥 증상은 사람에 따라 정도가 천차만별입니다.평소 급똥으로 인해 일상생활에 지장이 있으신 분들을 위해 참는법 몇가지에 대해 포스팅 해볼까합니다.
우선 급똥 참는법으로 많은 분들이 배에 힘을 주면서 압박감을 가하는데요.사실 이보다는 허리를 꼿꼿이 펴는 것이 효과적이라고 합니다.
신발끈을 묶을 때처럼 앉아서 한쪽발의 뒷꿈치를 들고 괄약근을 눌러줍니다. 똥이 나오는 것을 임시방편으로 해결하는 방법입니다. 차를 타거나 급한 상황에서 하신다면 한숨을 돌리실 수 있을 것입니다.
또는 다른 심각한 생각을 해서 급똥이 아닌 다른 것에 신경을 쓰도록 하는 것입니다. 말도 안되는 심리적인 요인인 것 같지만 실제로 도움이 된다고 합니다.
급똥 참는법으로 팔 안쪽 가운데를 눌러주는 지압법도 있습니다.이 지압법은 유튜브에 검색해보시면 자세하게 나와 있습니다.
평소 급똥으로 자주 스트레스 받으시는 분들이라면, 사실상 참는법 보다는 장 건강을 신경쓰고 규칙적인 배변시간을 맞춰주는 것이 좋습니다. 지금까지 급똥 참는법을 알아보았습니다.
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