코감기 빨리 낫는 법 정리해 드립니다.

생활정보 2024. 10. 1. 21:18

코감기 빨리 낫는 법 정리해 드립니다.

요즘같이 아침저녁으로 기온차이가 큰 시기의 경우 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 그런 것들 가운데에서도 코감기의 경우 호흡을 하는 것도 쉽지 않고 계속 콧물도 흘러서 감기 중에서도 유난히 힘든 편입니다. 평소에 건강을 종종 체크해서 감기에 걸리지 않는 것이 최선이지만 만에 하나라도 코감기에 걸리면 금방 회복하는 것이 우선이라고 할 수 있습니다. 병원을 가서 치료 받는 것이 제일 좋으며 그 방법 외에도 힘이 될 것들에 대해서 정리해 보겠습니다.

코감기 금세 쾌차하는 법

제일 처음 감기에 안걸리게 주변 환경을 쾌적하고 깔끔하게 만들어 주면 좋습니다. 거기에 비타민이 많은 제철과일을 항상 챙겨 먹어서 면역력을 키워주면 좋습니다. 하지만 예비를 했음에도 불구하고 감기에 걸렸을 경우에는 하단의 내용들을 참고하시고 관리하는 것이 좋습니다.

01. 코 둘레를 자극적이지 않게 비벼주기

엄지와 두번째 손가락을 이용하시면 코 근처를 부드럽게 비벼 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이와 같이 문질러 주면 코 주변의 혈액이 순환하는 것이 손조로워지는 것으로 인해 감기에 걸렸을 때 증상이 완화되는데 좋습니다.

02. 양치질 / 가글 항상 해주기

코감기에 걸리게 되는 경우에는 코막힘 증상이 나타난다고 코에만 이상이 생겼다고 말할 수는 없습니다. 하지만 코감기에 걸리더라도 일반적으로 입속의 위생상태부터 관리해 주는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 양치질 및 가글을 필수적으로 해야 하고 음식을 먹은 후에는 반드시 해야 합니다. 가글과 양치를 항상 하는 경우에는 코감기와 함께 딴 감기 예방 / 금세 낫는데 좋습니다.

03. 거주하는 근처 깨끗하게 정리하기

자신이 사는 근처의 환경이 깨끗하지 않을 경우 감기말고도 그 외의 질환에 걸리기 쉽다고 할 수 있습니다. 미세먼지 및 진드기 등이 요인이 되어 호흡기가 안 좋아지고 몸속에 들어와 면역력에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 그러니 각종 질병에 걸릴 가능성이 높기 때문에 평상시에 생활하는 주변 환경을 깔끔하게 유지하는 것이 필요하다고 할 수 있습니다.

04. 충분하게 수면 취하기

감기에 걸렸다고 하더라도 특별하게 다른 치료약이 존재하지 않는 상태입니다. 단지 약을 먹을 경우 증세를 누그러뜨려 주기만 하고 실질적으로 몸이 스스로 쾌차하는 것 입니다. 그러한 이유로 인해서 혼자서 몸이 회복하기 위해서 도움이 될 행동을 하시는 것이 필요하다고 할 수 있습니다. 그런 방법들로는 충분히 잠을 자서 몸의 상태를 좋게 만들어 주는 것이 있습니다. 그렇게 충분히 잠을 자면 몸이 자기가 스스로 감기를 알아서 치료하게 됩니다.

05. 비타민 C 충분히 먹기

코감기를 비롯해서 감기에 걸렸을 때에는 면역력을 높여주는 것이 좋습니다. 면역력 같은 경우 비타민 C를 충분히 드시면 높아지는데 좋습니다. 비타민 C가 들어있는 차와 과일을 섭취하는 것이 도움이 되고 그것만으로 충분하지 못한 경우 비타민제를 챙겨 드시는 것도 좋은 방법 가운데 하나입니다.

06. 실내 순환

겨울철의 경우 춥기 때문에 문을 닫아 놓고 난방을 돌려서 공기가 건조한 경우가 많습니다. 이렇게 공기가 건조할 때에는 호흡기에는 나쁜 영향을 미칩니다. 가습기를 사용하는 것도 괜찮은 방법이고 그와 함께 실내 통기를 시켜주면 자연히 습도를 유지해 주고 막혀 있는 실내 공기가 순환되어서 좋습니다.

07. 양파를 이용한 민간요법

감기에 걸리게 되는 경우 양파껍질을 사용해서 끓인 차를 마셨을 때 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 그런데다가 수면시 양파를 잘라서 베게의 근방에 놓아 두는 경우 호흡을 하는 것이 쉬워지고 코가 막히는 것을 사라지도록 만들어 줍니다.

08. 소금물이나 생리식염수로 코 세척

코감기에 걸리거나 비염 및 충농증으로 인해 힘들어 하는 사람들의 경우 소금물이나 생리식염수를 이용해서 코 속을 씻어 주면 도움이 됩니다. 코 안으로 셀프로 들이마신 뒤에 내뱉는 것을 반복하는 방법으로 꼭 감기가 아니라도 평상시에 항시 하는 경우에는 호흡기에 좋습니다.

앞에서 이야기해 드린 것과 같이 감기에 걸렸다면 처음으로 병원에 가서 치료를 받도록 해야 합니다. 알려 드렸던 것들의 경우 병원 치료를 받고 나서 부차적으로 효과를 낼 수 있는 방법들이니 병원 치료를 받지 않은 상태에서 소개해 드렸던 방법들만 가지고는 치료하기에 오랜 시간이 소요될 수 있습니다. 코감기에 걸린 경우 참고해 두셨다가 회복하는데 효과 보시길 바랍니다.

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